理不尽さを感じて
少し怒りが湧いたことがありました
正確に言うと
怒りに変えない努力をしたので
驚き から
ほんの少しの怒り から
学びだな
与えられたこととして
頑張ろう
というふうに変えたのでした
ティクナットハンさんが
怒りを感じたら
通り過ぎるまで
何も発しないと
夫がよく言います
私もハンさんの本は
2冊読みましたが
そのワークは最近やっと
私なりの形で
実践している気がしています
できるときもあれば
できないときもあるのですが
常に
怒りの感情の反応について
意識しておくと
失敗もしながら
自分なりの成長に繋がるように
思います
いつも有難うございます
