そうたんの美容、お得、育児の記録にようこそ
11歳と7歳の男の子ママです
ブログにご訪問いただき
ありがとうございます
一緒にお得活動してくれるお友達募集中です
昨日の記事
私のブログから
ライフメディアに１人
FiNCに１人
お友達が出来ました
登録してくださり
ありがとうございます
気になる事があれば
声かけてくださいね
昨日に続いて
美脚つくりについて
はマッサージ仲間です
って事で私流
マッサージの出だしを
ちょい見せ
興味ない方は
スルーしちゃってください
まず基本の手の形
👇
軽く握ってカギの手を作ります
初めは足の裏から始めます
その後、足の甲へ
最後は足の付け根で終わるように下から上へマッサージが基本
👇
指の間に手を入れてグリグリ回したり
上下に動かしたりします
👇
くるぶしは人差し指で(親指でも）
下から上にマッサージ
👇
↑
これめっちゃ効きます
くるぶし回りを刺激すると
足首出てくるよ
こんな感じで基本の手の形で
下から上に
マッサージで肌が傷つかないように
何か塗ってくださいね
因みに私はこちらを愛用
👇
やっぱり写真で説明ってわかりにくいよね
動画がいいのかな
需要があれば動画でやってみようかな
そんな私ですが昨日書いた通り
来ちゃいました
女の子の日１日目です
こんな感じで生理開始日を入れると
その後の排卵日や次回の予定日などが
出てくるのでわかりやすいよ
👇
過去の周期も分かりやすい
👇
私が使ってるがオススメの
ダイエットアプリのFiNC
アプリをダウンロードしてると
万歩計としても使えて便利です
しかも
歩くだけで毎日ポイントが貯まります
貯まったポイントで
サイト内の商品と交換出来たりします
今なら登録で１００ポイント
紹介コード入力で５００ポイント
合計６００ポイント貰えます
招待コード入力するには
１、FiNCアプリの画面左上の四角いマークをタップ
２、オプション内の「コード入力」をタップ
３、出てきた画面に入力する
最後にメアドで登録の場合
「会員登録最終ステップ」メールの
URLをクリックしてね
紹介コードは登録後２４時間以内じゃないと
無効になるそうです
まずはアプリをダウンロード
登録は
★★招待コード★★
rgjp4cbj
