だるさに不安になり、リポDを服用中のmegooです（笑）
やばッ
また女子力低下してる???
だれかッ
megooにキラキラ
の補給を（笑）
リポD効果か、いっぱい寝たからか、お昼寝したからか、だるさが少しマシになりました
15時半頃、エルエストをARASHIに行きました
明日に不安を残したままじゃ…と思い、
今日は200Fr、100Fr、50Fr、50Flyのハード練もしておきました
UP
400 S=スイム→K=キック→P=プル→S=スイム
50×8 IM（1'00）
800Fr×1本
200×6 ちょっとせっかちなナベアツ（笑） （4'00）
2,4,6本目頑張る!!
↓
と思ったけど、途中でおばちゃん乱入のため2本目で断念
この後、タイミング見ながら、200Fr・100Fr・50Fr・50Flyのハード
800Frは、「大きく」「焦らず」泳いでみた所、意外にも10分32秒
前半400mは5分16秒☆見事なイーブンペースでした
この前400m突っ込んでの10分30秒で泳いだ時よりラクに行けた気がします
そのあとはおばちゃんとの戦い（笑）
1度はコース譲ってくれたけど、「覇気」失敗です!!!
200Frは2分26秒
100Frは1分08秒
50Frは31秒
50Flyは33秒
まずまずな感じでした
まだ少しだるさがありますが、タイムはまぁまぁだったので、
明日にものずごい不安は残さずに済みました
いよいよ明日は中本CUP
めっちゃ楽しみです
みなさん
おもっきり楽しみましょ～～～
やばッ
また女子力低下してる???だれかッ
megooにキラキラの補給を（笑）リポD効果か、いっぱい寝たからか、お昼寝したからか、だるさが少しマシになりました
15時半頃、エルエストをARASHIに行きました
明日に不安を残したままじゃ…と思い、
今日は200Fr、100Fr、50Fr、50Flyのハード練もしておきました
UP
400 S=スイム→K=キック→P=プル→S=スイム
50×8 IM（1'00）
800Fr×1本
200×6 ちょっとせっかちなナベアツ（笑） （4'00）
2,4,6本目頑張る!!
↓
と思ったけど、途中でおばちゃん乱入のため2本目で断念
この後、タイミング見ながら、200Fr・100Fr・50Fr・50Flyのハード
800Frは、「大きく」「焦らず」泳いでみた所、意外にも10分32秒
前半400mは5分16秒☆見事なイーブンペースでした
この前400m突っ込んでの10分30秒で泳いだ時よりラクに行けた気がします
そのあとはおばちゃんとの戦い（笑）
1度はコース譲ってくれたけど、「覇気」失敗です!!!
200Frは2分26秒
100Frは1分08秒
50Frは31秒
50Flyは33秒
まずまずな感じでした
まだ少しだるさがありますが、タイムはまぁまぁだったので、
明日にものずごい不安は残さずに済みました
いよいよ明日は中本CUP
めっちゃ楽しみです
みなさん
おもっきり楽しみましょ～～～