74kgから20kg減！
日本栄養バランスダイエット協会®︎
認定インストラクター
めぐめぐ（こと木下めぐみ）です。
左側〜
2020年12月
47歳 身長156cm 体重74kg BMI30の私です。
右側〜
2021年12月
48歳 身長156cm 体重54kg BMI22.5の
最近の私です。
1年で20kgも痩せました。
痩せた秘訣は
モデル体型ダイエット塾に入塾して
ベーシック講座を学び
黄金バランスでしっかり
3度の食事を食べただけ。
運動もしてないし、
特別なことはなにもしてません。
1年後にこんな痩せるなんて想像を
してませんでした。
ダイエットの迷子になって
なにやっても痩せなかった私は
せいぜい5、6kg体重が落ちればいいかなと
思っていたように思います。
なのに最初の3ヶ月ですでに
マイナス5.7kg
そこから停滞期もありましたが
コツコツと黄金バランスでしっかり
食事をして大幅に20kgも痩せました。
すごいです。
自分でも驚きです‼️
痩せただけじゃなくて
お肌の調子もとっても良い❗️
そして何と言っても
着れる服を探すのではなくて
着たい服を選べるようになってきた。
食べることにも着ることにも
ワクワクする毎日です！
毎日の食事を楽しく
痩せる面白さを感じながら
体重が減っていくことを
実感できますよ‼️
どんなものを食べながら
痩せたのかを
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