夕飯

昨日は、まだ、生牛ﾓﾂが残ってたので、ﾓﾂ鍋を。ほとんど野菜でしたが、ヘルシーで良い
いつもは、ﾓﾂ鍋にはビールですが、しばらくでの一人晩酌を控えようかと。。。ダイエットも兼ねて

この前の『ソロモン流』で美腰エクササイズの特殊してたので、私もチャレンジしてみます
1日５分で良いらしいし、続けられそうかな
今までなんでも3日坊主だったので、習慣付くようにがんばろう。

目標は、11/20(友達の結婚式が22日)までに、－3㎏