家族でラウンドワン
に行ってきました
家族では初めて
個人では何年ぶり
かのラウンドワンです
今回やったのは…
ダーツ
ボーリング
どちらも久々すぎてスコアはボロボロ…
でもみんなで楽しくできました
また行きたいなぁ〜
恵美
８月最初の測定から少し経ち、今の変化です。
体重変化
79.1kg → 76.7kg（ -2.4kg ）
少し減りました！！
BMI：-0.9
脂肪率：-1.1
内臓脂肪：-0.5
約10日間でこの減り具合はどうでしょうか？？
まだ日により増加もあり、微々たるところで増減を繰り返していますが、少し減ったことには安心
この調子で少しずつ変わっていけるように頑張ります
こんなことが効果あったよ～などアドバイスあれば教えてください
恵美
前回の記事で愛猫が旅立ってしまったことを書きました。
愛猫の可愛い姿をずっと傍で見ていたいけど、
その姿のままずっといさせることはできないので…
火葬で天国にお見送りをしました
そんな日におきた不思議な出来事。
たまたま倒してしまった麦茶ボトルからこぼれた麦茶が…
ボールで遊んでいる猫の姿に・・・
猫がボールで遊んでいる姿に見えませんか？
実は、天国へ見送る際には、一緒にボールを添えてあげたのです。
この姿をみて愛猫が「ボールで元気に遊んでいるよ」って教えてくれたのかなと感じました。
この奇跡の状態をみて、涙がきっと愛猫からのメッセージだと溢れ思わずパシャリしました
そして、写真を撮ったときに気づいたもう一つの奇跡
よく見ると猫のしっぽにあたる部分らへんに
うっすらと猫ちゃんのお顔の形が浮かび上がっている
見えませんか？
この形がまた愛猫に似ていて、2度目の涙
思い込みかもしれない。
それでも、この2つの形は私には愛猫からのメッセージだと受け取れました
いまでも愛猫が傍にいないことが寂しくて仕方ないです。
恵美
ズルズルと今回こそは…今回こそは…と思っていましたが、本当にやばい。。
だから！！
「まずは3ヶ月、本気で自分と向き合うリベンジ期間」
として、diet diary を立ち上げここを通して記録していきたいと思います！
まずは、チャレンジしていきたい内容はこちら👇
なるねぇチャレンジ
なるべく毎日行っていきたい
なるねぇチャンネルチャレンジ
そんな今日チャレンジしたものを紹介します
なるねぇチャンネルで効果あったよ～
というものがあったらぜひ教えてください
もちろんそれ以外にもダイエットに効果的なもの
がんがんアドバイスください
年内-20kg目指しています
本日、午前中チャレンジしたのはこちら
いや～つらいですね
とくに「ルセラ」はちゃんと最後までまだできず
今回はストレッチ系ができていないですが、
このあとお風呂に入ろうと思っているので、
そのあとに何個かストレッチ系はできたらいいなと
思っています。
待ってろよ今日より可愛い明日の自分
by なるねぇ
本当にこの歳になっても可愛くなりたいな
と思うこともあるのですね・・
さて、皆さんはどんなダイエットが効果ありましたか？
ぜひぜひ教えてくださいね
ぜひ、皆さまのご意見を聞かせてください！
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コメント
チャンネル登録もよろしくお願いします
いろんなテーマに沿ってブログを書いてます
6年間の変化について、でも発表しましたが…
先日、恐る恐る体重計に乗ってみたんです。
「まあ、動いてなかったし変わってないかな〜」なんて甘い考えを抱きながら・・・
画面に表示された数字・・・
【 7 ９ . 0 kg 】
え……？？ 減るどころか……増えてるーーーーーっ！？！？
（白目）
マイナス20kgどころか、まさかの増量スタートという展開に、自分でもツッコミが追いついておりません…とほほ
でも！ここで諦めたら本当に試合終了！ 落ち込んでいる暇があったら、動くしかない
ということで、改めましてここから「まずは3ヶ月、本気で自分と向き合うリベンジ期間」にします
完璧を目指しすぎず、でも着実に。
食事の見直しや、無理のない運動から再スタートしていきます。
ダイエット仲間のみなさん、ぜひアドバイスや「私も頑張ってるよー！」という喝、
おすすめの健康法などがあればコメントで教えていただけたら泣いて喜びます…！
みなさんの力を借りつつ、今度こそ変わってみせます
応援よろしくお願いします
ここで、こうして定期的に報告することを続けたらきっと3か月もあっという間のはず…