ジム再開ありがとう、コストコ少しずつ…

体重

スタート時　80キロ

現在　71.4キロ

-8.6キロ

（昨日-0.5キロ）

体脂肪率

スタート時　50%

現在43.3%

-6.7%

今週からジムが

再開し、

連日のプール通い

毎回メニューは

決まってます

1,000mしか

泳ぎません

それ以上

それ以下

でも続かなくなるので

1kmがちょうどいい

またコストコへ

行ってしまいましたが

気持ちを強く持って

少しずつ

食べて行きます