健康的な朝ごはん…毎日の習慣が怖い…チョコレート…

体重

スタート時　80キロ

現在　72.6キロ

-7.4キロ

（昨日±0キロ）

体脂肪率

スタート時　50%

現在　40.3%

-9.7%

朝ごはんは

質素が一番

量が多いのか？？

いつものキャベツ炒めに

煮半熟卵

玄米、味噌汁

最高のご飯だけど…

毎日チョコレートに

牛乳たっぷりの

カフェオレを

これが太ってる原因。

分かっているのに

やめられない