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睡眠に効果的な食べ物ベスト10

1. アーモンド

2. カフェインなしのお茶

3. 味噌汁

4. バナナ

5. 乳製品

6. オートミール

7. ゆでたまご

8. 枝豆

9. サクランボのジュース

10. シリアル


寝る前に味噌汁とか… (笑)

試してみようかな

皆さんも寝れないときは是非！