自分軸づくりで
自分を満たすセラピスト
ねごろめぐみです･:*+.\(( °ω° ))/.:+
心と体は一体！！
「自分軸」のない方の
9.８割は、
日々のあるある体調不良に
悩まされます😨
低気圧不調もそんな
あるある不調の一環です。
あなたは「ケア」してますか？
心と体のケアをしていますか？💦
しているのと
していないのでは
この低気圧不調に
立ち向かえるかどうか？
雲泥の差です・・・
先日、ママとの会話から
「私低気圧ダメんなんだよね〜」
という話が・・・。
今回のテーマは
「「低気圧」でお困りのあなたへ」です
結論！！
「低気圧」不調を抱える人は
アーユルヴェーダでいう
体内の「風」と「水」の
エネルギーを バランスさせることが大切！！
エネルギー？と聞くと
「怪しい」「スピ系」
なんて思う方もいっらっしゃますが、
人間も自然界の「生き物」
生き物としてのリズムがあり、
生き物としての自然に馴染む力があります。
アーユルヴェーダでは、
個人が最も自然に適合できる力が
強い状態が
「健康」「自分らしく」
「自然体」な状態だと
教えてくれるのです。
低気圧不調が多いなと
感じる人の特徴は
・顔色が悪い
・冷え性 ・便秘気味
・「被害者意識」高め
・「感情」には蓋をしたい など
「風」「水」のエネルギーがバランスされないことで
「体」が「不調」のサインを出ます。
生きているのに、
体に血が巡らないなんて「不自然」
ですよね？
人生満たされるために生きているのに
「被害者意識強め」なんて
人生がまるで
どん底であるかの
ようではありませんか？
これはあなたの「性格」ではなく
あなたの体調不良は体内の
エネルギーの アンバランスさなのです。
「思考の癖」や「体の状態が」
「冷たくて」「変わりやすくて」
「内側に溜まりやすくて」
「しんどい」と思いやすい
状況なだけなのです😨
改善策😄
💎改善策１💎
１日１回、温めたセサミオイルで
体の隅々まで
１０分間オイルマッサージ
➡️特に下半身を重点的に！！
風のエネルギーは「乾燥」「冷性」「軽性」の過剰
逆の「湿性」「温性」「重性」のマッサージで
体の内側から温めてケアしましょう。
💎改善策２💎
岩塩を食べよう
➡️天然の岩塩はたっぷりの栄養素を含み、
さらに余分な塩分を排出してくれる働きで。
体に「毒素」を溜めないように。
💎改善策３💎
朝は６時までに起床
➡️アーユルヴェーダでは1日の中でも
エネルギーは 移り変わると考えます。
朝6時から10時は水のエネルギーの時間。
この時間帯に起床すると1日中、
体が重く、 眠気が取れにくくなるのです。
生活リズムを整えるためにも、
頑張って6時までに起きてみましょう。
💎改善策４💎
お風呂に浸かる
➡️とにかく基礎体温が低い方が
低気圧不調を訴えます。
まずは基礎体温を
あげるようにしましょう😄
常にお腹に湯たんぽをしたり、
カイロであっためたり、
とにかく冷えは「敵」！！
便秘な人は一日がっちり
「お腹」を温めてみて！！
腸が動き出して
「便意」を感じやすく
なります💩
健康な血液循環は、
健康な体を作ります。
「フッ」と全身から力を抜く
時間は自分に向き合いやすい
環境を自分に与えてくれます。
💎改善策５💎
「負の感情」と向き合う
➡️思考が否定的になりがちな
「風」「水」エネルギーのアンバランス。
「悲観的」「被害者意識強め」
「悲しいこと苦しいことから逃げたい」
「感情に蓋」をしたい。
こんな感情を持ち合わせていないか？
自分を観察してみてください。
今日は「低気圧不調」の改善策💡
この投稿が
誰かの「自分軸」づくりの
一助となりますように😄
それでは
素敵な１日を
お過ごしください❤️
赤ちゃん連れのママでも
師走で忙しくても
仕事が立て込んでいても
１ヶ月は３０日
時間にすると720時間
分にすると43200分
このうちの70分で年末の
体の浄化を完了できるなんて
我ながらいい商品を考えたと
思っております♡
（自画自賛）
どんなに忙しくても
体のメンテナンスは
幸せに生きる必要条件です。
体が健康でなかったら
心は？
あそこに痛みがある
ここに違和感がある
そんなことを考えながら
イライラ・モヤモヤ
目の前の大切な人に
真摯に向き合えていますか？
自分を後回しにしない
これぞ自分もハッピー
周りもハッピーの
最短最速の道です
ちょっと困った・・・を
一緒に見つめ、
スッキリしてから
新しい年を始めませんか？
お手伝いできることを
楽しみにしております♡
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