みなさま、いかがなクリスマスいかがな年末をお過ごしでしょう？それにしても寒いですね、それにつけても電車もコミコミだし体調をくずしやすい時期です。さてそこでめぐの体調管理術をいくつか。まず、１外ではマスクをする！ ２アロマを多用する。アロマはものによって殺菌効果があったりリラックス効果があったりします。 もし風邪をひいたらヒソップやユーカリなど気管支に効果的なものを鼻からゆっくりすいこんでください。手足が冷えやすいので、お風呂に入るのが面倒でもラベンダーのエッセンシャルオイルを数滴たらして足湯するのもオススメです。数年前からアロマについて色々勉強したので、これからブログでちょっとづつアドバイスさせて頂きます。簡単なことばかりなので、みなさんトライしてみてください。ご自愛を。めぐ。