これでもかの健康シリーズ第３弾
今日はヨガのお話。めぐは４つの頃からバレエをやっています。バレエといってもクラシックではなくモダンバレエ。いわゆるトゥシューズを履かないバレエです。めぐの先生はヨガを基本とした準備体操を教えてくださいました。つまり、めぐは幼児の頃からヨガのたしなみがあったのです！うふふ。今あらためてヨガをならって、オリジナルの「めぐヨガ・メニュー」をつくり、日々励んでいます。体がやわらかいとケガもしにくいし、代謝もよい感じがするし、いいコトばっかり
カンタンに出来るヨガのポーズがたくさんあるので、どうぞおためしください。たとえば、右手と左手を背中で握手のポーズ。この姿勢で深呼吸を何度もする。・・・心もおちついてスッキリします
カンタン・ヨガで、みーんな健康になりましょう（ ＾。－）～