ダイエット ＝ 痩せること ×
ダイエットは痩せる（運動や食事制限で）っていうことではなくて
本来は
ダイエット
＝ 健康や美容を目的として、運動や食事の質・量を管理して、適正な体重にしていくこと
ということ
痩せることだけではなくて
その逆の場合
痩せすぎている人が、食事量を増やして体重を増やしていく
っていうことも、「ダイエット」ということになるの
「ダイエット」 とは
健康や美容を目的として、運動や食事の質・量を管理して
適正な体重にしていくこと 
私が今、その、適正な体重 でなくなってしまっているから
５月の末から、先日のブログ記事のとおり↓
『集中ボディメイク中♪』↓
http://ameblo.jp/megrin-happyblog/entry-12177033904.html
ダイエットを計画 → 実行中
１ヶ月半の時点で、体重は－８キロ
見た目のボディの引き締まりは、数字以上かな、
もちろんバストは前のままキープ
適正な体重 を目標に、無理せず楽しんでいるところ
このダイエットを成功させて、ず～っと長～く続けられるために
気をつけた計画のポイントがあって
これかなり重要かな
＊ 「痩せたい！」ではなくて、「健康にキレイになる！」
＊ 激しい運動や、続けられない無理な食事管理はしない
＊ 間食や、夜遅くにたくさん食べたりしない
＊ 一人でやらない、必ず仲間と一緒にスタートする
＊ 楽しめることを盛り込む
私の適正な体重までは（目標）なんと－１４キロ
スタートからこの１ヶ月半で、体重は－８キロ
体調はスタート時よりも疲れにくくなって
眠りも深くとれるようになれているので
今のところは素晴らしく順調な経過中
具体的に何をしているかは
一度に全部を書くのは大変なので少しずつ書こうと思いまーす。
ダイエットとボディメイクと同じに、無理しないで楽しんでいくよ～