● 初体験！！エアリアルヨガ
いつもご覧頂きありがとうございます。
和装着付おとはの平野恵未(ひらのめぐみ)です。
毎日寒いですよね。
子供達の学校でもインフルエンザが流行ってます。
もらってきませんように。。。
私も体質改善のためにはじめたこと。
エアリアルヨガに生姜湯&ジンジャーティー
寒くなり体の代謝も悪く、冷え性、肩こりに悩まされています。このままでは、風邪もすぐに引いてしまいますよねっ。
3月、4月の出張着付け繁忙期に向け、体質改善をはじめました。
私の仕事は、その日のその時間でなければいけないお仕事。どんな事があっても体調をくずせません。
毎年、タミフルも予防のために飲みます。
それよりまずは基礎体温を上げる事で風邪も引かないよいにしていこう！！
エアリアルヨガは初体験です。
普通のヨガより身体がのびて気持ちいい〜！！
モナママの陽子先生、ありがとうございます。
とってもとっても素敵な先生なんですよっ💕
しっかり身体の全ての筋が伸びましたぁ〜！！
筋肉痛ですが。。。
そして、私が今ハマっている生姜湯。
とっても美味しいですよっ。
生姜湯＆ジンジャーティーに入れる生姜は、一度熱を通したもの。
ポットに薄切り生姜を4〜5枚入れ、お湯又は紅茶を注ぐだけです。
なのに美味しい💕 体も温まる💕
生姜は一度熱を通さないと逆に身体を冷やしてしまうようです。(電子レンジでチンっです)
皆さんもお風邪を引かないように、この寒い冬を乗り切ってくださいね。