中学生の息子がプロ野球が大好きで
時々ドームに行ってます😊⚾️↑
これはルーフオープンデー。
ソフトバンクです。
息子がソフトテニス部を引退し、
いよいよ受験生…
私はちょっと頭が痛い日々ですが…。
夏休みは塾も行ってないので、毎日家にいました😅
運動不足になるよな…と思い、
市営体育館のトレーニングジムに一緒に行くことにしました。
私、気をつけているつもりではあったのですが油断して、上半身の筋トレマシンもぐいぐい…
結果、2日くらいたって、
歯、顔、左首筋が痛くなりました😭
あの久しぶりの痛み‼️
右上6番痛痒い、鈍痛。
顔、三叉神経。
首筋、鈍痛。
寝る時も痛い😭
何回か通ったので、首に負担が蓄積していたのかもしれません。
最初、久しぶりすぎて痛くなった原因に気づかなかったんですが、
よくよく考えたら…
あれ、筋トレのせいでヘルニアが❓️
と、多分そういう事です。
こういう時は首筋を揉みほぐしたくなりますが、
触らない‼️
安静第一。
ロキソニンは1回だけ飲んだかな。
仰向け寝も痛くて、
私は横向きが一番いいみたいです。
湿布は意味なし。
こういう時は温めですね。
2.3日後良くなってきました。
この痛みは疲れた時にもたまに出ます。
以前、旅に行きたい〜という
ブログを書きましたが、
少しずつ実現してます。
鹿児島、長崎、松山、羽田など行きました✈️
松山空港。
一人旅楽しー😝
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今回もブログを読んでくださりありがとうございました😊
みなさんの痛みが早く治りますように。