#疲れを癒すセルフケア

セルフケアは一番は好きな鳥さんと遊ぶこと。

次はお風呂。ゆったり入ります。入浴剤も吟味して。

そして、湯上がりにパックをします。

自分に手間ひまを掛ける。セルフケアの基本はこんな感じかな。音楽を聴くとか好きな本を読むとか細々としたことはありますがそれはその時の気分に合わせています。