2022/09/29【30日目】

2022年9月29日（木）

16時間ダイエット　30日目

体重：74.7(前日比:±0kg)

朝：なし

昼：キノコと牛すじのぶっかけ丼

夜：サラダ、焼肉

今日の一枚

​割烹料理屋さんのランチ

今日で16時間ダイエットをスタートして、

1ヶ月経ちました

こんなに好きな物食べまくって、

結果、76.1kg→74.7kgなので、

1.4kg減でした

これからは少し食べ物に

気をつけてみようかな？

基本は食べたいものを食べるけど、

糖質オフも少し入れつつ、

ウォーキングも再開しようと思います。

今日のランチは割烹料理屋さん。

牛すじが美味しくてビックリ

また美味しいランチ見つけてしまった！