おっはようございます～～～
今日も快晴快晴
洗濯洗濯～～
そうそう・・・昨日の夜はシップを貼って就寝
今朝・・・・
はがれてなかった
しかもはがすときそんなに痛くなかった
やっぱりシップにしようと心に誓ったわ
そんなこんなで
これから寝るときはシップねふふん( ´艸｀)
さてさて昨日のスタミナご飯
☆茄子のピリ辛肉味噌＆海老サラダ丼
茄子のピリ辛肉味噌は、
油に生姜、ニンニクを最初にいれて香りだして・・・
挽肉入れて炒める～(・∀・)
酒、味醂、ラー油、コチュジャン、濃口醤油で味付け♬
茄子は塩でもんで水洗いして灰汁をとって
ぎゅ～っと水分を切るだよo(^▽^)o
で、肉味噌に茄子を突っ込んで炒めて終わり
どんぶりにご飯を入れて
玉ねぎのスライスを敷いて（←見えないけど・・・結構敷いてるの～
）
自家製レタス敷いて・・・
茄子の肉味噌と海老を飾る
海老は塩と酒でもんで汚れを取ったらサッと塩茹で
上にカイワレ乗せて終わり～～～～～～
ガッツリだったけど・・・・ちょっと控えて1/3残した～
朝ごはんにいただいたので良しとしよう
ごはん進むよ
☆ＭＩＸきのこのカレー風味
なめこ、エリンギ、しめじを炒めて
カレー粉とクレイジーソルトで味付け
上に乗ってるのはタラゴンちゃん☆
美味しいけど・・・丼に負けてたわ
☆薬味スープ
前日残りのだよ～～写真も使い回しよ(・∀・)
昨日からダイエット意識して
ラジオ体操・・・・
え
ラジオ体操って
ダイエット？？？？？
ほらほら・・・・megmogさん・・・運動してないからさ・・・
あんまり張り切ってやると続かないからね・・・
まずはラジオ体操から・・・・
あと・・・3ｋｇは落としたいのにな～・・・
目標は遠いわ～～～・・・
くびれ戻ってこ～～～～～い
megmogの くびれさん・・・お留守中・・・
今年の夏には里帰りしてくれるといいんだけど・・・ナ・・・(´・ω・`)
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