おはようございます
産後半年以上経つのに
やっと産後整体に通いはじめました
じつは産後5ヶ月のときに
1回行ったんですが
人気すぎて予約が全然とれず
9月以降ならってことで
産後コース5回分まとめて予約しました
マタニティ整体もやってるとこで
妊娠9ヶ月で娘が逆子ちゃんだったときにもやってもらいました
助産師さんで整体の資格も持ってる人なので安心
助産師さんで整体の資格も持ってる人なので安心前回、骨盤が前に傾いたままと言われ
↑これは妊娠したらどうしてもみんな腹筋を使わなくなって、お腹をつきだして過ごすからそうなっちゃうみたいです
自宅でやる簡単なエクササイズを教えてもらい、ほんとは1日3回やらないとだけど…そこまではできず思い出したときにやってました
立ったまま骨盤を意識して姿勢を直すだけなので、ドライヤーとか歯磨きのときにやってた感じです
そしたら
骨盤前よりちょっとよくなってると
自分でもびっくりでした
簡単なエクササイズだし、効果あるなら続けようと思いました
やっぱり少しでも体型戻したいし
昨日はまた新たに、お尻のエクササイズ教えてもらいました目指せ小尻
目指せ小尻ちなみに体重は妊娠前＋8キロやったのが
産後すぐに妊娠前に戻ったのに…
完母でお腹がすいて仕方ないのと
寝不足からのストレスで
爆食してたら太りました
今は妊娠前＋1.5〜2くらい
骨盤治せば体重ストンと落ちるよって言ってもらえたのに期待
次は2週間後
エクササイズがんばろーーー
そして散歩もたくさんするぞーーー
数日離乳食をあんまり食べなかった娘でしたが、またよく食べるようになりました
ブログにのせるような品数多いおしゃれな離乳食じゃないですが…自分の記録のためにのせさせてもらいます
9月3日 1回目
かぼちゃ粥
鯛とキャベツと大根のトロトロ
2回目
小松菜しらす粥←1品
しかも写真なし
9月4日 1回目
鯛のお粥
ブロッコリーポテト
梨
果物デビュー
おいしそうに食べてました
2回目
豆腐とにんじんのお粥←また1品
豆腐苦手な娘ですが
お粥とにんじん、野菜だしと混ぜたらパクパク食べてくれました
ごちゃ混ぜで2回目は1品になっちゃってますが…量が少ないうちはこれが楽です
豆腐にんじん粥は、私も食べてみたけどふつうにおいしかった
野菜だしをいれるとなんでもおいしくなる気がしてます
鯛もいつも野菜だしで作ってますなので意外と手間暇かけてやってるんですよー
←誰へのアピール
なので意外と手間暇かけてやってるんですよー←誰へのアピール次は和風だしも作ってみよう
では
今日も1日楽しく過ごせますように