前回書いた
最近のノウイングのお話。
講義内容について
思えばノウイング本科のころとは
さまざまに趣きが変わってきています。
本科は、「自己認識」をして
自分の葛藤を見つけて
それを手放していこう、なスタートでした。
それは変わらず超大切なのですが、
フォーカスポイントとしては
「判断しない、ジャッジメントしない」
が肝心かなめです。
ここで言う判断とは、
物事に良い悪い、好き嫌いの判断を下すこと
と一旦思っていてください。
「ジャッジ（＝自他やモノや人を問わず“良い・悪い”のレッテルを貼ること）」
「葛藤（＝心の中で意見がぶつかっている状態）」
と言えますね。
またいずれ詳しく書きたいところです。
葛藤と判断（良い悪い）は
互いを強化します。
よっしゃ、そしたらジャッジしないぞ〜！
と自分に号令をいくらかけても
ず〜っとは、、かなり難しいですよね。
なにせ瞬間的に、無意識に
ジャッジは下しがちだからです。
それを好き嫌い、良い悪いと感じるベースが、
無意識の領域まで染み込んでいるからです。
これをどうしていくのか？
次はここを書いてみます！
●今日の行動ポイント
今日1日だけ、「今、判断してるかも？」と気づいてみてください。
止めなくていいです。気づくだけで十分。
気づけた瞬間に、心の中の自動反応が一瞬止まり、
そこから自己認識のプロセスが始まります。
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次は「どうすればこのジャッジを手放していけるのか？」を書いてみますね！☺️