くびれができた！
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ダイエットや筋トレも、やり出すとスパルタになりがちな私。
今回はせっかちな自分を落ち着かせて、
・ゆっくりと1カ月かけてマイナス3キロ！
・筋トレは身体を整えるものを重点的に
・野菜と鶏むね肉、作り置きを中心にした食事
・おやつは食べる
… など、ゆっくり普段の生活やお仕事の中で挑戦中。
目指すは2月28日の渋谷でのイベント。
ライブペイントで出演します
↑ 見に来てくださる方は、こちらからご予約できます！
◆衝撃の変化。
イベントまでを目標とした『マイナス3キロ』は、健康的に頑張ってみたら、結果、叶いませんでした。。 マイナス2キロ、体脂肪率は最後に計った時だと-4.3%。 これは、筋肉量や水分量が増えて脂肪が減ったという事で 身体にはとても良い方向だそうです スタート時から、今日で27日が経ちますが、何よりお腹周りの変化が！
東京への移動にもお野菜と鶏ハムのお弁当を作ったり（トップの画像） できる事はがんばろうと思います。
2月26日の報告。 （スタート時との比較）
◆体重 -2kg
◆体脂肪率 出張中なのですが、そこの体重計で計ったら『5%』！？…故障の模様
◆食べたもの
・朝 なし
・昼 キャベツ、レタス、鶏ハム、舞茸ともやしのナムル、納豆、わかめのみそ汁
・夜 しゃぶしゃぶ♡ ご馳走になりました。。！
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◆今日の気付き。
お腹の変化！
筋肉痛を防ぐため、今日と明日はお休みしますが、イベントが終わっても春まで筋トレをやりたいと思います
MEG♀
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