トレーナーさんの元を訪れて。
◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯
・Instagramもよろしくお願いします。
・twitterはこちらです
◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎
4日目の本日は、昨晩トレーナーさんの元を訪ねて、フニャフニャになっていた脚を鍛えるトレーニングや、骨盤をグイーッと動かすトレーニングなどなど、
『 この辺にしておこうか？ 』 と尋ねられても
『 いや、まだいけます。』 と燃え上がる私
トレーナーさんのところまで2km走ってみたり、こうなると止まらないのです。
しかし今日はなかなか色々作業があったため、
食もあまり良くないかんじに。
これからMEG♀食堂なので、帰宅してからトマトスープをもう一度飲もうかな。
ポカポカして冷え性な私にはピッタリなんです。
体重は昨日と全く同じ。
目指せマイナス3キロ、健康体！
2月2日の報告。（スタート時との比較）
◆運動
・腹筋 10回を2回
・骨盤を整える筋トレ 10回
・脚の後ろ側を鍛える筋トレ 10回3セット
今日の作り置きは、
・ゆでたまご ・もやしレンジナムル（オイスターソースと白ごま） ・野菜だけトマトスープ（セロリ玉ねぎしめじ） ・ほうれん草茹でた ・鶏ハム（ムネ）
筋肉痛が翌朝来なくなった。
コーヒーを飲む回数が減った。
お白湯が美味しくなった。
冷え性を改善するようアドバイスを受けて、意識。
◆痩せようと思ったきっかけ。
◆励みになります！読者登録はLINEボタンをポチッとよろしくお願いします！
↓LINEスタンプ、作っています！