イベントまでの1カ月で痩せる！ 3日目 #ダイエット

すぐにお腹が減る！

◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯

◆レシピや記事のカテゴリ一覧はこちらです！

・Instagramもよろしくお願いします。

http://instagram.com/meg_mirror

・twitterはこちらです

http://twitter.com/megmirror/

◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎

早速外食続きでダイエットを休んだ2日目を越え、本日3日目！

沢山食べた翌日のほうがお腹が減る私、昨日はお肉祭をしてしまい、今日は腹ペコ！

あと、本日のお供が美味しかったので、エンジンが付いてしまい、お腹が減ったら腹筋をしてごまかしました。笑

2月1日の報告。（スタート時との比較）

◆体重 -1.4kg

◆体脂肪 -1.6%

◆食べたもの

・朝 大根の炊飯器炊き（鶏肉なし）

・昼 野菜だけトマトスープ/レタス/鶏ハム（ささみ）/キャベツ/日野菜/カリフラワーとブロッコリー

・おやつ  マックスブレナーのアイス1/3 、カヌレ1個

・夜 ゆでたまご、納豆、もやしレンジナムル

◆運動

・腹筋 10回を4回

・今からトレーナーさんの元へ！（行くのも2キロランニングしてみよう。）

↑今日のランチ。 野菜には、オリーブオイル、めかぶ塩。 （こぶ茶代用も◎）

◆今日の気付き。

・納豆は何種類か買っておくと飽きない。（タレは半量）

・ゆでたまごは固めに茹でると腹持ちが良い。けどモハモハして食べにくい。 

ひとまず初めは体重も減りやすいので、ここからが勝負！

痩せよう！のきっかけは、こちらです。

ダイエット開始。 イベントまでの1カ月！ #ダイエット #ダイエットレシピ #筋トレ : MEG♀ 公式ブログ

ダイエット開始。 イベントまでの1カ月！◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◎◯◆レシピや記事のカテゴリ一覧はこちらです！・Instagramもよろしくお願いします。http://instagram.com/meg_mirror・twitterはこちらですhttp://twitter.com/megmirror/◎◯◎◯◎◯◎◯◎

lineblog.me

励みになります！LINEで読者登録お願いします！

↓LINEスタンプ、作っています！