ダイエット開始。 イベントまでの1カ月！
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今日から約1カ月、ダイエットを始めます
…というのも、私、久々にイベントに出させていただくのが、2月28日。
しかも、そのイベントでご一緒させていただく方々は、日頃から身体を鍛えているメンバーさんがいらっしゃる、
※このバンドでの出演ではなく、全員参加です。
♪ ダイエットは明日から という歌が人気の『逆EDGE』のベースボーカルさん。。
なんと、筋肉やダイエットといったキーワードにあふれていたのです。
そんなこんなで、 『 痩せなきゃ 』 と口に出すと、仲間や周りは
『 痩せる必要、ある？ 』 と聞いてくれるほど、さして太ったようには見られていない模様。
しかし。
実のところ、絶好調に筋トレに励んでいた頃（4〜5年前）と比較すると…
＋6kg なかなか増えた。
とはいえ、かなりストイックだったので、今写真を見てもちょっと痩せすぎ（好みの問題です）
しかし 何より体脂肪が…
＋7% これは衝撃。
ちなみに、トップにある画像からは＋3kg
そんな訳で、劇的なダイエット ではなく、
ひとまずトップにある画像の頃に戻ろうかと思います
35歳にもなると、軽いストレッチぐらいだと効かなくなりました。
・筋トレ
・食事の調整
この2つで、ステージに上がる日にスッキリした身体づくりを目指そうという目論見です
早速、本日の報告。
1月29日
◆体重 ±0
◆体脂肪 ±0
◆食べたもの
・朝 無し
・昼 納豆、煮物
※ ↑下線のあるものは関連レシピ記事やオヤツ記事に飛べます
… と、まぁ 初日は夜もしっかり食べてしまいましたが、徐々に減らし、運動量も効果的なものを探しながらやっていこうかと思います
身体に負担が出ないよう、健康的に挑みたいと思います
…ちなみに、おやつはやめません。笑
こんなかんじで、茹で野菜や簡単なおかずは作り置き。 毎日何かしら作って足していくスタイルでやってみます
目指せ、マイナス3kg。
久々勇気を出して乗った体重計。
思わず 『 わぁぁぁ… 』 と声が漏れました。
体重は減らなくとも、体脂肪を減らしたい！
とにかく健康に、シャキッとさせていこうと思います
↓ ダイエットして挑むイベントは、こちら。
MEG♀
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