1222日目。
おはようございます
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・Instagramもよろしくお願いします。
今日は年内最後のMEG♀食堂の日。
今年の内でやり残した事は、MEG♀食堂に行ってない事！行きます！
と、連絡をくださった人がいたのが嬉しくってゴキゲンな朝です
雪だけは、ちょっと今日は待って欲しいなぁ。
奈良はとても寒いので降っても積もらない事を願います
さて。 『今年やり残した事』 なんてキーワードから、私は何かやり残したかな？ と考えてみましたが、ピンときたのがコレ。
ダイエット！
例年なら間に合う程度は気をつけていたのですが、今年はとにかく食べる機会が勝ちました。笑
嬉しい悩みと言いましょうか、痩せる暇がないのは考えてみれば幸せな事ですから良しとしましょう
そういえば今日を含む毎月29日は、
クレープの日や肉の日と、耳心地の良い感じなのですが、食べたいものを食べるには、
ちょっとだけは頑張らないと、またもやダイエットなんて程遠くなってしまいます
減らす事ができなくても、増えるのだけは、阻止！
そんなときは、こんな腹筋を。
①背中は浮かす。
② フーッ！と勢いよく息を吐き出す。
③そのままゆっくり身体を起こす。
④フッフッ！と、残っていた息を吐き出す。
⑤ゆっくり身体を倒して、①から繰り返し。
夜更かしも多い時期は痩せにくいのだとか。
こんな腹筋と睡眠を上手に取り入れて、来年への良い架け橋にしたいと思います。
今日から冬のおやすみな方も、お仕事の方も、素敵な土曜日をお過ごしくださいませ
MEG♀
◆おせちの準備もそろそろ。
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