［特集7選］ホッ。【野菜が主役のスープ】簡単レシピまとめ

野菜が主役のスープは、パンやパスタにぴったり！

お家にあるお野菜で、色んなスープを楽しみましょう

◆玉ねぎが主役！我が家の人気スープ。

◆細切りレタスはパスタのようにフォークにクルクル。サラダ感覚で食べるレタスポトフ。

◆里芋が主役。和食にも合う、とろーりポタージュ

◆きのこのバター豆乳スープ。フライパンで♪

◆温・冷OKの混ぜるだけ！即席コーンスープ

◆ごぼうが主役！香りの良いポタージュスープ

◆トマト缶のお手軽・旨味たっぷりスープ

豆乳使用のスープは、牛乳でも作れます。

豆乳を使用の場合は、カロリーも低く栄養価の高い無調整豆乳を使ってください

調製豆乳と無調整豆乳。 : MEG♀ 公式ブログ

調理に使う豆乳は、調製豆乳よりも無調整がオススメです。無調整はカロリーが低くく、栄養価が高いのです栄養価→ 脂肪の吸収を抑えてくれる大豆サポニンや、女性ホルモンに似た働きをもつイソフラボン、脳の活性化を助けるレチシンなど。全部無調整が優秀！そのまま飲むには

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◆スープと共に。パスタレシピまとめ

［特集］困ったときのパスタレシピ5選 : MEG♀ 公式ブログ

今日は何にしよう。。そんな、困ったときの救世主！ひと皿あればみんな笑顔！ 秋も美味しい パスタレシピをまとめました。◆大葉やネギ、香りが美味！◆この明太子パスタはリピート報告多数！◆放置で作るタイプの楽ちんパスタ。◆全卵で美味しくできますよ！◆鶏肉と合わせ

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◆パンとスープでブランチも。

［特集6選］朝が楽しみ！超簡単・【パンレシピ】まとめ。 : MEG♀ 公式ブログ

朝から作れるほど簡単なパンが主役のレシピまとめ。お休み明けの朝は、少しテンションが上がらなかったりしませんか？そんなときは、朝が楽しみになるような朝食でテンションを上げていきましょうSTART ◆野菜やハムで味噌マヨサンド！◆キャベツの千切りと卵だけの簡単トー

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◆サラダとスープで野菜の多い食卓に。

［特集7］オススメサラダレシピまとめ。 : MEG♀ 公式ブログ

シャキっと元気になる、サラダレシピまとめ。朝やランチはスープやパンと。夕食はメインのお供にと、いつ食卓にあっても嬉しいサラダ。お気に入りが見つかると嬉しいです…◆クリームチーズや生ハムで『生シーザー』 ◆隠れアボカドタルタルのベーコン包みサラダ◆巻かない

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◆今週のオススメスイーツレシピ。

今年注目！【ガトー・インビジブル】たっぷりリンゴのケーキ レシピ : MEG♀ 公式ブログ

フランスから上陸したての『ガトー・インビジブル』。これは今の時代にピッタリなんですなにがピッタリなのかと申しますと…その秘密のヒントは、名前にあります『インビジブル』とは…？透明人間を英訳すると、『the invisible man』つまり、 見えないケーキ。…何が見え

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MEG♀（絵かき）

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