2672日目。
こんばんは
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6月9日、木曜日です。
準備食と断食3日間を終え、今日で8日目。
初めての私には、かなり大変に感じましたが、
朝からじっくり昆布だしを取って、短冊の大根を煮込み、梅干しと共にいただいた時の感動たるや
めちゃくちゃ美味しくて、そもそも薄味も野菜も好きな私には、最高のご褒美でした。
まだまだ回復食の期間は続きますが、ご飯さえ普通に戻れば、しっかり運動も導入できるので、
今のうちにストレッチからじわじわと。
今日はウォーキング4kgと全身のマッサージ、お風呂の入り方で良い汗を流しました。
そして、1日から今日までに減った体重は…！
なんと、、4.5kg！！
体脂肪は2%しか減っていないので、この減り方は水分が抜けただけだと思っていますが、
モチベーションは爆上がりしました。笑
ここからが勝負なので、気を抜かずに習慣付けで行こうと思います。
しっかり成果が出た時は、どのようにしたかを書けるぐらい頑張りたいなっ！
さて。
そんなウキウキな本日、6月9日は、
我が家のカギを見直すロックの日。
予想しやすいところで、『6月9日』を音楽の『ロックの日』としていますが、お家のカギのロックを見直す日として制定されてるパターンもあるのですね♪
鍵にまつわる見直しを意識するのに良い日ですね。
何事もキーポイントはあると思うので、
私は様々な行動のキーポイントを見つめ直すことにします♪
それではまた、明日です！
MEG♀
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