皆さんこんばんは。
前回は私がどのようにして太っていったのか？をお話ししました。
第1話はコチラからどうぞ♪
皆さんも心当たりがあることばかりだったのでは？と思います。笑
今回の第2話では、さすがに今の状態はまずいよね？←気づくのかなり遅いですが
と思い立ち、行ってきたダイエットとその結果をお話ししていきますね。
食べないダイエット
炭水化物だの糖質だの基本的な知識もないし、当時はネットもそんなに発達していなかったせいか、何となくお米やパン、揚げ物などを抜くというダイエットをしていました。
しかも常に多忙な仕事に就いていたので、朝食は食べない、昼食はコンビニかカップラーメンばかりでした。 しかもよく噛まない早食い派。
そして当然お腹は空くし、そもそも飲みの誘いやランチの誘いを断れない寂しがりだし・・・笑
ってことで続いても1週間が限界で、すぐリタイヤしてしまうパターンでした。
ホントは全然目標に達してないのに体重が2～3㎏落ちたら満足して、終了。
そしてこのダイエット、いや、もはやただの断食？偏食？は無計画に始めて、無計画に強制終了するので、 終了したとたんにドカ食い＆飲みが毎回展開されていました。
今思えば、リバウンドするカラダを自ら作ってましたね･･･怖い、怖いよー。
置き換えダイエット
食べないダイエットよりマシだと思って始めてみるも、なかなか商品自体が高価なものが多く、続かなかったです。
今は味も種類が多く、美味しいものが多く出回ってますのでそうでもないと思いますが
当時は『高い』『不味い』『飽きる』の三拍子！笑
これも食べないダイエット同様に、2～3㎏落ちたら何となく終了してました。
ちなみに私の母はこの置き換えダイエットとエアロビを毎日やって3ヶ月で10㎏痩せました。
第1話でも触れましたが、なかなか破天荒な母なのでスイッチ入ったらずっとＯＮ！笑
私より根性もあるので、結果は出してましたね。
ちなみにやめたらすぐリバウンドして余計に太ってしまったというオチですが。
そして後に私も3ヶ月で10㎏痩せることになるとは･･･。親子ですね。
痩身エステ
安易な発想、他人任せ、通ってる満足感・・・そんなので痩せるわけない!!笑
果てしなく出て行くお金、通う為に奪われる時間。
出て行ったお金と比例したのは、私の老廃物と水分だけでした。
脂肪は燃やさなきゃ落ちない、カラダは動かさなきゃ痩せない・・・を学びました。
もちろんエステでしか出来ないこともあります。
私は10年以上エステティシャンをしていますから、そこはきちんと分かったうえでお話ししているつもりです。 エステ大好きです。
そのことについては後にお話ししていきますね。
ダイエットサプリメント
単純な私は「え、これいいね！エステ通うより全然安いし、時間も取られないし」って全く懲りない発想で即購入！笑
結論。
全く痩せない！ホントに痩せない!!
今までで一番痩せない!!!
広告には1ヶ月で5㎏痩せる、3ヶ月で15㎏とか書いてあるじゃん!!!って当たり前です。
食事制限も運動もしないでサプリメントで痩せられるなら、そんな怖い成分ないわ！絶対に
悪用されるわ!!笑
よく分からない成分を摂取していたかと思うとホント怖いし、無謀だったなぁと反省。
DVDを観て運動する系
ここでやっと動こうとします・・・が。
リズム感や運動神経に自信がない私。自意識過剰な私･･･。
恥ずかしいから一人でこっそりＤＶＤ観て運動しようと決意しました。
今までより前向きなダイエット法に、ちょっと本気で変わりたいと思い始めます。
いろいろ買いましたよ。流行ってるものはほぼほぼ。
ビリーズブートキャンプ、コアリズムとかね。笑
今はもう人に譲ってしまいましたが、レンタルショップ出来るんじゃないかってくらいね、ありましたよ。
もはや封を開けてないものまでありましたから。コレクターなの？笑
そして、きっと譲った人ももう観てないしやってないだろうなぁ。
誰も応援してくれないし、動き難しいし、すぐサボれるし･･･で、結局続かない。
これは私に合ってない、難しい、やっぱりトレーナーについてもらわないときちんと動けないから痩せないよねーって勝手に諦めてしまいました。
これが私が思い出せる範囲で行ってきたダイエット法です。
もしかしたら、どれもきちんとやっていれば結果が出たのかもしれません。
結局、何でもきちんとやれない意思の弱さがデブをつくっていったんですよね･･･。
ちなみにたいていの人は2～3㎏落ちたらダイエットした気になって満足しますよね？
ダイエットあるある。これ何ででしょうね？笑
うちのスタジオに通うお客様もこのパターンだった人、多いです。
さて今回はここまで！
次回は第3話『過去に成功したダイエット』についてお話しします。
日本初！痩せたら、返金。
『AVIEQ-BODY MAKE STUDIO-』
オフィシャルHP
ボディメイクスタジオ『AVIEQ-アヴィック-』でマネージャーをしている三浦恵です。
前回は私がどのようにして太っていったのか？をお話ししました。
第1話はコチラからどうぞ♪
皆さんも心当たりがあることばかりだったのでは？と思います。笑
今回の第2話では、さすがに今の状態はまずいよね？←気づくのかなり遅いですが
と思い立ち、行ってきたダイエットとその結果をお話ししていきますね。
食べないダイエット
炭水化物だの糖質だの基本的な知識もないし、当時はネットもそんなに発達していなかったせいか、何となくお米やパン、揚げ物などを抜くというダイエットをしていました。
しかも常に多忙な仕事に就いていたので、朝食は食べない、昼食はコンビニかカップラーメンばかりでした。 しかもよく噛まない早食い派。
そして当然お腹は空くし、そもそも飲みの誘いやランチの誘いを断れない寂しがりだし・・・笑
ってことで続いても1週間が限界で、すぐリタイヤしてしまうパターンでした。
ホントは全然目標に達してないのに体重が2～3㎏落ちたら満足して、終了。
そしてこのダイエット、いや、もはやただの断食？偏食？は無計画に始めて、無計画に強制終了するので、 終了したとたんにドカ食い＆飲みが毎回展開されていました。
今思えば、リバウンドするカラダを自ら作ってましたね･･･怖い、怖いよー。
置き換えダイエット
食べないダイエットよりマシだと思って始めてみるも、なかなか商品自体が高価なものが多く、続かなかったです。
今は味も種類が多く、美味しいものが多く出回ってますのでそうでもないと思いますが
当時は『高い』『不味い』『飽きる』の三拍子！笑
これも食べないダイエット同様に、2～3㎏落ちたら何となく終了してました。
ちなみに私の母はこの置き換えダイエットとエアロビを毎日やって3ヶ月で10㎏痩せました。
第1話でも触れましたが、なかなか破天荒な母なのでスイッチ入ったらずっとＯＮ！笑
私より根性もあるので、結果は出してましたね。
ちなみにやめたらすぐリバウンドして余計に太ってしまったというオチですが。
そして後に私も3ヶ月で10㎏痩せることになるとは･･･。親子ですね。
痩身エステ
安易な発想、他人任せ、通ってる満足感・・・そんなので痩せるわけない!!笑
果てしなく出て行くお金、通う為に奪われる時間。
出て行ったお金と比例したのは、私の老廃物と水分だけでした。
脂肪は燃やさなきゃ落ちない、カラダは動かさなきゃ痩せない・・・を学びました。
もちろんエステでしか出来ないこともあります。
私は10年以上エステティシャンをしていますから、そこはきちんと分かったうえでお話ししているつもりです。 エステ大好きです。
そのことについては後にお話ししていきますね。
ダイエットサプリメント
単純な私は「え、これいいね！エステ通うより全然安いし、時間も取られないし」って全く懲りない発想で即購入！笑
結論。
全く痩せない！ホントに痩せない!!
今までで一番痩せない!!!
広告には1ヶ月で5㎏痩せる、3ヶ月で15㎏とか書いてあるじゃん!!!って当たり前です。
食事制限も運動もしないでサプリメントで痩せられるなら、そんな怖い成分ないわ！絶対に
悪用されるわ!!笑
よく分からない成分を摂取していたかと思うとホント怖いし、無謀だったなぁと反省。
DVDを観て運動する系
ここでやっと動こうとします・・・が。
リズム感や運動神経に自信がない私。自意識過剰な私･･･。
恥ずかしいから一人でこっそりＤＶＤ観て運動しようと決意しました。
今までより前向きなダイエット法に、ちょっと本気で変わりたいと思い始めます。
いろいろ買いましたよ。流行ってるものはほぼほぼ。
ビリーズブートキャンプ、コアリズムとかね。笑
今はもう人に譲ってしまいましたが、レンタルショップ出来るんじゃないかってくらいね、ありましたよ。
もはや封を開けてないものまでありましたから。コレクターなの？笑
そして、きっと譲った人ももう観てないしやってないだろうなぁ。
誰も応援してくれないし、動き難しいし、すぐサボれるし･･･で、結局続かない。
これは私に合ってない、難しい、やっぱりトレーナーについてもらわないときちんと動けないから痩せないよねーって勝手に諦めてしまいました。
これが私が思い出せる範囲で行ってきたダイエット法です。
もしかしたら、どれもきちんとやっていれば結果が出たのかもしれません。
結局、何でもきちんとやれない意思の弱さがデブをつくっていったんですよね･･･。
ちなみにたいていの人は2～3㎏落ちたらダイエットした気になって満足しますよね？
ダイエットあるある。これ何ででしょうね？笑
うちのスタジオに通うお客様もこのパターンだった人、多いです。
さて今回はここまで！
次回は第3話『過去に成功したダイエット』についてお話しします。
私がいるボディメイクスタジオはこちらです。
日本初！痩せたら、返金。
『AVIEQ-BODY MAKE STUDIO-』
オフィシャルHP