オゼンピック0.25【初日】

前回、決意むなしく挫折しました。

なんでこんなに食べることが好きなんだ…？

今日食べたものたち。

朝：ドトールのミラノサンドとラテのセット

　　ファミマのビスケットサンド2個

　　ファミチキ、クリスピーチキン

　　生チョコクレープ

昼：ケンタの創業パック

（オリジナルチキン5ピース入りのやつね）

おやつ：たいやき

（カスタードとレモンの2個）

夜：たらこパスタ2.5人前

（3束ゆでて娘と分けた）

今日チキンどんだけたべてるのw

もう私にはダイエットは無理なんじゃないか。

そもそもアラフォーだし、中年太りって言葉があるくらいだもの。

そりゃあ痩せないよ。

今日が特別なわけじゃなくこんな感じで

毎日高カロリー食と甘〜い物を

ペロッと食べちゃって

ごろごろだらだらしています

当然ですが、前回の記事より体重も

増えております

この過食地獄から抜け出すために

オゼンピックって言う注射を

始めることにしました。

また

楽して痩せようとしてますよ…

オゼンピックは2型糖尿病の治療薬で

自己注射する薬です。

さっき打ってみたんですが、

肉がぶるんぶるんのせいか

注射の押し込みがうまくいかず

ちょっと液漏れしてしまいました

え

大丈夫かな？

食欲が抑えられるという事なので

効果あるといいんですが。

まぁまぁ高価な薬なので

レポしていきたいと思います！！

では。

ダイエット6日目

こんにちは。

早くも明日で

ダイエット開始してから1週間です。

本日の体重72.9kg

前日より−0.4kg

トータル−2.7kg

食べたものバターコーヒー、焼き芋

アルフォート5個、キャラメルアイス、

麻婆豆腐、サラダチキン

運動ゴムチューブストレッチ

ベビーカー押して散歩1時間

今日は、すーーっごく

お腹が空きまくり。

極力、洗い物と料理したくないから

ついついお菓子とか食べちゃう

あ、ちなみに買ってきてるのは

旦那です

テレビでゆりやんさんが

36kgのダイエットに成功

というのを観ました。

ゆりやんさんが、

「痩せる前は

常に座りたいし

常に寝ていたかった」

‥的な発言をされてて

わかるわかる！と、ごろ寝しながら

観ていましたw

すごいなぁ。

YouTubeもみたけど

筋トレもストイックだもん。

こうやってごろ寝している時間‥

限られた人生の無駄でしかない。

わかっているなら

意識を改めないと。

今日は血液型別の

おすすめダイエット法を

ご紹介します

A型のダイエット法 

A型はベジタリアンになれ。

お肉を控えて大豆タンパクや野菜、穀物を摂るとダイエットに効果的です。 また、A型は免疫機能が敏感なのでなるべく新鮮で自然のものを摂るようにすることが病気を予防する上で大切です。

B型のダイエット法

遊牧民族の特徴をもつＢ型。

主に肉や野菜、乳製品の消化に適していて、 高い消化機能と免疫力をもつので、 バランス良くバラエティに富んだ食事をするのがよいのだそう。

O型のダイエット法 

狩猟生活に適用したO型。

消化機能が高く代謝が良いので、肉中心のダイエットが合っています。 一般的に動物性タンパク質は適している一方、穀類や乳製品の消化にはあまり適していません。 また、海藻を摂ると減量効果が期待できます。

AB型のダイエット法 

AB型はA型とB型の混合タイプ。

なので、いろいろな食べ物に適応します。 減量をしたい時は、肉類は控え、豆腐や魚介類、乳製品、緑の野菜を食べると効果的だといいます。胃酸が少ないため、肉類を食べると十分に代謝されず、脂肪として蓄えられてしまいます。

ではまた

ダイエット5日目

こんばんは

久しぶりに晴れて

暖かかったですね

ではいきます

本日の体重73.3kg

前日より＋0.3kg

トータル－2.3kg

食べたものバターコーヒー、焼き芋

アイスの実4粒、餃子

運動娘と散歩1時間

さすがに増えたかぁ…w

昨日チャーハン食べすぎたから

当たり前ですね。

今日はバタバタしてて

体重報告のみですみません