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妊娠後期に入ってから、
急に立ちくらみやめまいが増えた‥
「急にクラクラして立てない…」「頭がふわっとして怖い」
そんな不安、私も経験しました。
なぜ起こるの？妊娠後期のめまいの原因
お風呂でめまいを起こした時はかなり焦りました💦
リビングには義母しかいないし
夫は２階だし
このまま倒れたら
全裸の私を見せることになる…
怖かった…
妊娠後期の体は、赤ちゃんを支えるために血液やホルモンが大きく変化しているようで。
めまいの原因は、主に次の3つ
① 血圧の変動（低血圧・高血圧のどちらもあり得る）
妊娠後期は、血管が拡張して血圧が下がりやすくなる一方、
お腹の圧迫で血流が妨げられ、急に上がることもあります。
この「血圧の揺らぎ」が、ふらつきや立ちくらみを引き起こします。
② お腹の圧迫で血流が滞る（仰臥位低血圧症候群）
大きくなったお腹が下大静脈を圧迫し、
仰向けで寝ると血流が滞り、酸素が脳に届きにくくなります。
→ 私も「仰向けで寝た瞬間にクラッ」として焦った経験があります💦
③ 鉄分・栄養不足による貧血
赤ちゃんに酸素を送るため、妊婦さんの体はたくさんの血液を作ります。
しかし鉄分が不足すると、酸素を運ぶ力が足りず、貧血性のめまいが起こることも。
今回は、お風呂での出来事だってので
血圧の変動が原因かなと。
これからの対策
これからお風呂に入る時は
水分と鉄分をしっかり補給
めまいが来たらすぐ座る
夫にも、お風呂の時間帯はいつでも駆けつけてほしいことを伝えました
無理をせず、自分の体を第一に過ごします。
