en. ヨガとよもぎ蒸し
にご訪問ありがとうございます
目指すは
雰囲気美人！
megumiです
前の投稿で、
運動する人はポジティブ思考とお伝えしましたが、
皆さんはうつ病の診断された時に、
お医者様がすすめることをご存知ですか？
まずは日光浴。
太陽の光を浴びることは
メラトニン、セロトニンの量に関係し、
うつ病で崩れがちな睡眠のリズムを正す手助けをします。
そして他にすすめられることが
運動すること！
運動はどちらかと言えば
予防の意味合いが強いそうですが。
うつ病とは違いますが、
メンヘラって言葉を聞かれたこともあるかと思います。
メンヘラ＝精神的に不安定な人や心に闇を抱えた人
※一般的にネット用語として認識されていて、定義はないそうです。
（うつ病とメンヘラを一緒にするのもどうかと思いますが…
）
メンヘラ女、
私の周りにもいるし、
なんなら私自身がメンヘラと言われることもあります(笑)
今は落ち着きましたが、
確かに結婚する前は
恋愛が絡むと精神的に不安定でした
でもそんな時ヨガに出会っていたら、
きっと私は違ってだんだろうな…
なんて思うわけです！
体を動かすことは
体だけでなく、
心も健康にします
体が丈夫なのは素敵なこと。
でも心と体はセット。
心も丈夫じゃないと、
そのうち体も弱ります。
そうならないためにも
普段から運動して欲しいなと
脱メンヘラ女の私は思います笑
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megumi