en. ヨガとよもぎ蒸し
にご訪問ありがとうございます
ナチュラルビューティーアドバイザー
のmegumiです
朝食にコーヒー
とドーナツもありですね
とドーナツもありですね写真は糸島のカフェ、
くらすことのおやつのドーナツです
おはようございます。
寒くなるにつれて、
朝からの動きが鈍くなってきました
昨年の冬からの目標で、
「毎日トイレ掃除」
を掲げていたけど、
(えっ？してなかったの？って声は聞こえません笑)
結構序盤で守れなくなって、
結果週に2、3回程度となっていました
けれど友人の朝のルーティンを聞いて、
そっか、
習慣にしてしまえばいいんだ
と思い、
「起きて最初のトイレのついでに掃除する」
と時間を決めたことで、
それ以降毎日怠ることなくトイレ掃除をして、
今もそれは続いています。
ヨガを含む運動も、
美容や健康に関することも、
今日はしようかな、やめとこうかな、
と毎回心の中で
ワーワー言い合っているなら(笑)、
ぜひ
「何曜日の何時はジムの日」、
「朝起きてすぐに大きく背伸びを3回」、
など時間まで決めて、
習慣にして欲しいなと思います。
何でも習慣にしてしまえばこっちのもんです♡
私は歯医者さんで
「虫歯にならないようにおやつの時間決めましょう」
と30歳位の時にアドバイスされたことあります。
はい、伏線も回収できました
※九大学研都市、
大牟田ヨガも引き続き募集中です。
初心者の多いクラスですので、
体の硬い方、体力に不安な方など、
安心してご参加ください。
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