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ナチュラルビューティーアドバイザー
のmegumiです
皆さんは朝一には何を飲んでいますか？
蛇口から出たお水、
冷蔵庫から取り出した麦茶、
はたまた健康にいいとされる
ハーブティーやスムージー…
私は「朝一」では必ず
白湯を飲むようにしています。
お茶やコーヒーも大好きなんですが、
「デトックス」が目的なら白湯はどんな飲み物よりも効果的だからです。
白湯には体を温め代謝を上げてくれて、
新陳代謝を高め毒素を体から出すデトックス効果があります。
「いやいや、デトックスティーってあるやん！」
確かに体を温めるだけなら他の飲み物でもいいし、
他にもデトックス効果の高い飲み物はあります。
ポイントは「朝一」と「デトックス」の二つ。
デトックスって体から毒素を出すことです。
そう、「出すこと」なのです。
デトックス効果のある飲み物って、
効果を出すために何か入っていませんか？
例えば体を温める効果のあるジンジャー(生姜)。
確かに生姜入りの飲み物って
体がポカポカしてきます。
でもその効果を発揮するためには
一度その成分を体に吸収しなければなりません。
そうすると、
デトックスだけに集中したいのに、
体は吸収にも目を向けなければならなくなります。
それに比べると、
白湯は水を温めただけなので他には成分が入っていません。
デトックスのみ頑張れます（笑）
また、朝起きたばかりって
胃の働きもそんなによくありません。
寝てる間は胃もお休みしてるのに、
起きて早々、
「さっ、今からデトックス！デトックス効果上げるこの成分吸収して！」
って厳しくありませんか？
笑
だから朝一は余分な成分の入っていない白湯で
胃を優しく起こしてあげましょう♡
アーユルヴェーダでは白湯は
体のバランスを整える飲み物として扱われています。
（3つのドーシャ、風・水・火を含む飲み物だから）
私が教わった先生は、
「朝一白湯飲んどけば、その後は何口にしてもいい！」
とまでおっしゃってました（笑）
白湯は浄化する作用もありますからね
ということで、朝一にデトックス効果を求めるなら白湯に勝る飲み物はないのです！
お財布にも優しいので（スムージーって美味しくて健康的だけど、案外お金かかりません？笑）、
ぜひ直ぐにでも生活に取り入れてみてくださいね♡
そのうち体が軽くなり、
お肌の調子も良くなってきて、
「あれ？何か最近綺麗になったね。」
なんて声が聞こえてくるかもですよ
en.では2種類のよもぎ蒸しができます。
高波動の「プラナハーブセラ」と、
自分でブレンドする
「魔女の処方箋(アーユルヴェーダ診断付)」。
ぜひお好きなよもぎ蒸しで、
身体を温めてくださいね♡
