エアリアルヨガをしたことない方は
「楽しそう♡」
そんなイメージ持たれる方多いです♩
はい、楽しいです
けど楽しいけど、
きついんです！
普通のヨガなら、
しっかり両足でグラウディングして取るポーズを
片足で取ったりするので、
不安定になり、
よりコアを意識しなければなりません。
だから、終わった後の感想で、
「ヤバイ、なめてた…」
なんて声も聞かれるんです(笑)
それにハンモックを使ったコアトレなんかもあります。
これかなりきついです。
ゆっくりすることで負荷が増します。
ヨガはしっかりと呼吸することが大事なので、
呼吸を意識すると、
さらにさらにきついです。
というわけで、
こんな感じになります↓
脱落(笑)
