魔女のポーズです
笑
笑
en.ではよもぎ蒸しで体を温めて、
その後にヨガる、
「温活セット」
があります
寒くなってくると、
体を動かすのが億劫になってくるし、
実際動かしていると、
「あれ？なんか動かしにくい…」
なんて事がよくあります。
寒いと筋肉縮こまっちゃいますもんね
ホットヨガをされてる方は分かると思いますが、
暖かい場所では、
身体がほぐれて動かしやすいです。
でもホットヨガって、
もちろん家でするのは難しく…
だったら、
温めながら動くヨガではなく、
予め身体を温めてから動けばいいじゃないか
何て思って始めた温活セット
温活とは、
「健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動」
という事ですが、
en.は単純に、
「暖めて活動する！」
という意味も込めての温活セットです！笑
よもぎ蒸しで芯から温まった身体は、
それからしばらくの間続きます。
ぜひヨガとセットで、
よもぎ蒸しもされてみてくださいね
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