タニタの社員食堂レシピ。

を真似て…
(って本はない)
＊只今注文中。

テレビ見て、やってみることに（笑）



昨日からみぃが作ってくれてます。
(みぃは栄養士、調理師)



写真撮るの忘れてて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

今度から撮らなきゃ



ちなみに今晩は…

＊白米100g
＊山芋の短冊、エノキ、オクラ、海藻の出汁と酢で和えたもの。

＊お造り用の魚をグリルで焼いて、
エノキ、人参、エンドウ、タマネギのあんかけをかけたもの。

＊焼きなす(油使わず)

でした ઈ(◕ั◡◕ั)☄*ﾟ*♥



お昼は
＊トマトのドライカレー風ごはん。
(ひき肉でヘルシーに)

昨日は昼も夜もオクラ食べて。



父は若干すでに嫌がり始めた（笑）


間食なしにしたら、
さっき体重計のったら、
1キロ減 おぉ(ﾟﾛﾟ屮)屮


これは単なる食べる量やよね（笑）


明日はみぃが居ない(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!

どぉしよ…


だ、誰か…







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