「本当の自分で生きる」をテーマに、
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「本当の自分を愛して自由に生きる魔法」
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Megumiのマヤ暦個別相談（単発）
マヤ暦手帳を書くタイミング
よくご質問をいただくリスト
マヤ暦手帳を書くおすすめのタイミングを
まとめてご紹介していきたいと思います
PART1
時間帯ver.
起床直後のまどろみタイム
「モーニングノート」とも呼ばれますが、
朝一に自分の感情や思考を書き出します。
覚えていれば、
見た夢の内容も綴っておくと面白いかもしれません。
朝一にノートに書くことで、
頭の中がクリアになりすっきりして過ごせます。
その日することも整理できるので
有意義な1日のスタートにおススメです。
1日頑張った自分を褒める
毎日の振り返りをしていますか？
その日の出来事だけを日記に書くのではなく、
”頑張った自分を褒める”ことも
プラスされてみてはいかがでしょうか？
自信や自己肯定感アップにも繋がります
寝る前のリラックスタイム
個人的には1番オススメです
1日15分でいいので、
寝る前の時間は自分を整えるために
時間を使ってみてほしいです。
脳波的にも潜在意識にアクセスしやすい時間帯が
就寝時間の直前直後と言われております。
是非、参考にされてみてくださいね
▷PART2に続く
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