人生が変わる習慣♡
今回は人生が変わる5つの習慣をシェアします
①読書
どんな本を読んだほうがいいかは、目的にもよって変わりますが...
本を読むことで知識も増えるし、考え方も変わる！
自分のペースでできるところから始めてみましょう
②言葉
普段どんな言葉を使っていますか？
〝言霊〟と言われるように言葉には見えない力があります
「でも・だって・だけど」と言い訳したり
「どうせ...」と悲観したり卑屈になるよりも
前向きでポジティブな言葉を使うように意識してみましょう
③断捨離
ついつい良いものを取り込もうと、溜め込みがちになってしまう時もありますが
〝捨てる・手放す〟も大事！
断捨離をすることで、思考もクリアになりますよ
④瞑想
✔︎集中力アップ
✔︎ストレス解消
✔︎リラックス効果
などなど嬉しい効果が脳科学的にも証明されてきています
1日数分からでも効果はあります
⑤日記
振り返りをすることで自分の気持ちを整理したり、日々の気付きに繋がります
潜在意識を整える効果があるので、引き寄せも変わりますよ
健全な努力は裏切りません
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