去年の10月から通い始めた
マシンピラティス、
半年続きました♫
特に目に見える変化はありませんが、
姿勢を意識するようになったことと
家でも気が向いたらショルダーブリッジしてます。
最近、仰向けに寝ると右腰が痛くて
身体を動かす気にならなかったのですが、
週末2週間ぶりにピラティスに行ったら
腰の痛みが治ってしまいました。
ピラティス、恐るべし！
元々運動神経も良くないし、
のんびりできればいいと思って
初心者クラスを受け続けていたら
少し前からインストラクターに
上のクラスを勧められるようになりました。
続けることで私でも上達するんだと
ちょっと自信がついて
モチベーションもアップです。
とりあえずの目標は一年続けること！
がんばります！