東京都町田市 疲れない体セルフケアトレーナー 鈴木めぐみ

東京都町田市 疲れない体セルフケアトレーナー 鈴木めぐみ

若い頃のように一晩寝たら、疲れなんて吹き飛んでしまうような体を手に入れる方法をお伝えしています。

こんにちは
鈴木めぐみです。


久しぶりのブログの更新になります。


気がつけば
3ヶ月ぶりの更新ですが
引き続きよろしくお願いいたします。



ところで
こんなお悩みありませんか?


ウエスト周りのお肉が気になるので
トレーニングをしたい。
でも
腰痛持ちなので腰を動かすのが怖い。


結論から言うと
腰痛を改善する方法も
ウエストを引き締める方法も
実は同じなんです。


ウエストを引き締めるために
必要な筋肉が硬くなっているから
腰痛になってしまう。


そこを緩めると
ウエストもくびれるし
腰痛も改善するのです。


しかも
ちょっと動かすだけでいいんです。
激しいトレーニングをする必要はありません。


歯を磨くような感覚で
ちょっと動かすだけで
腰痛も改善して
ウエストもくびれちゃったりするんですよ!





そんな夢のような体操を
オンラインイベントでご紹介します。


オンラインなので
全国どこからでもご参加いただけます。


今年ついたお肉は
今年のうちにさようならしませんか?

 
オンラインイベント出展情報
     

「あなたと私を癒す」癒しフェア

〜今年ついたお肉は今年のうちにさようなら〜
コロナ太り解消の秘密の体操

【日時】
2020/12/1(火) 16:30〜17:10

【参加費】
3,000円
*他のイベントの参加費も含まれます。

【持ち物】
・ジャージやスウェットなど
伸縮性のある服装

・背もたれのある椅子
*椅子に座って行う体操のため

お申込みは
こちらから



他にも面白いイベントがたくさんあります。
詳細は
イベント主催者の市ノ川恵さんのブログから
ぜひご覧ください。

こんにちは
疲れない体セルフケアトレーナーの鈴木めぐみです。


久しぶりのブログの更新です。

ところで
皆さん
こんな事ありませんか?


誰かの成功を素直に喜べない。


私は
最近、自分の一歩先を進んでいる友人をみて
彼女の成功を素直に喜べなかったんです。


私はこんなに頑張っているのに
なぜ○○ちゃんは、あんなにうまく行ってるの。


そんな風に人の成功を妬んでいる私。


でも
その一方で
頑張っている○○ちゃんを応援したい!


と思っている私もいるんです。


そんな時に
とてもいい話を聴きました。


一日一回
鏡に向かって
自分に最高の笑顔を送る。



これは
叔父の法事の時に
お坊さんから聴いたお話です。


「人の中には仏も地獄も存在する。
人に優しくしたり
人を恨んだり、憎んだりもする。

でも
鏡の中に映っている笑顔のあなたこそが
本当のあなたなのです。

だから
どんなにツライ事があっても
思うようにいかない事があっても

一日一回
鏡に向かって最高の笑顔を
自分に送ってあげたら

本当のあなたにに戻ることができるのです。」


友人の成功を妬んでいる私も
友人を応援したいと思う私も
どちらも私なんです。


人の中には
仏も地獄も存在するけれど
地獄に占領されないよう
本当の私を取り戻すためにも


一日一回、鏡に向かって
最高の笑顔を自分に送ってみようと思いました。
こんにちは
鈴木めぐみです。


お尻と太ももの境目がなくなってきた〜



そんなお悩みはありませんか?


でも
諦めるのはまだ早いです。


お尻と太ももの境目は取り戻せますよ!


そこで
「ヒップアップのための3ステップ」をご紹介したいと思います。


ヒップアップのために
トレーニングをする事は
とても大切なんですが


その前に
ぜひやっていただきたい事があるんです。


まずは
ステップ①として

お尻をほぐす



 

次は

ステップ②
お尻のストレッチ


7分程の動画でお伝えしています。
ぜひご覧ください。