夏が一番太りやすい理由

梅雨も明けて

早くも夏がやってきました。

暑さにやられている

あなたに追い討ちをかける

残念なお知らせがあります。

それは

夏は一年の中でも

一番太りやすい季節なんです

こんなに汗かいてるんだから

痩せてるんじゃないの？？？

残念ながら

それは

か・ん・ち・が・い

夏が一番太りやすい主な理由

それは

基礎代謝が下がるから

基礎代謝とは

カロリーをエネルギーに変える仕組みのこと

基礎代謝が高い人ほど

カロリーを消費する能力が高いです。

反対に基礎代謝が低くなると

カロリーを消費する能力下がります。

つまり

基礎代謝が低い=太りやすい

ということです。

更に言うと

夏は基礎代謝が下がる

３つの大きな要因があります。

それは

①体温と外の気温の差が少ないこと

②内臓の温度が下がること

③自律神経が乱れやすくなること

次回はこの３つの要因について

更に詳しく説明していきますね。

願いが叶う！空からのメッセージ

こんばんワイン

美ボディーヘルスコーチの鈴木めぐみです。

今週末は

北海道に住む友人が主催する

リトリートに参加しました。

山に山菜を採りに行ったり

湧水を汲みに行ったり

自然から

心と体にたっぷり栄養をいただきました

そして、ふと見上げた空に

日輪が！！！

日輪とは

太陽の周りを囲うように

虹が輪になって現れる現象のこと

願いが叶う

希望

変化

といったメッセージがあるそうです。

この記事を読んでいただいた

あなたは

願いが叶い

希望を持って

変化していきます。

そんな

あなたの清々しい姿が

私には見えましたよ。

あなたは笑っていますか？

こんばんワイン

美ボディーヘルスコーチの鈴木めぐみです。

笑うことは

私の人生のテーマかもしれません。

よく食べて

よく寝て

よく笑って

一見

当たり前のことのように思えるんですが

案外

意識しないとできないもの。

もし

最近笑ってないなあ

って思っているあなたに

私から一つ提案があります。

自分から笑いの種を見つけよう！！！

朝から

クスッと笑えるようなことを

自ら探してみませんか？

大笑いしなくてもいい

クスッと笑う時間の積み重ねが

あなたを美しくします。