梅雨も明けて
早くも夏がやってきました。
暑さにやられている
あなたに追い討ちをかける
残念なお知らせがあります。
それは
夏は一年の中でも
一番太りやすい季節なんです
こんなに汗かいてるんだから
痩せてるんじゃないの???
残念ながら
それは
か・ん・ち・が・い
夏が一番太りやすい主な理由
それは
基礎代謝が下がるから
基礎代謝とは
カロリーをエネルギーに変える仕組みのこと
基礎代謝が高い人ほど
カロリーを消費する能力が高いです。
反対に基礎代謝が低くなると
カロリーを消費する能力下がります。
つまり
基礎代謝が低い=太りやすい
ということです。
更に言うと
夏は基礎代謝が下がる
3つの大きな要因があります。
それは
①体温と外の気温の差が少ないこと
②内臓の温度が下がること
③自律神経が乱れやすくなること
次回はこの3つの要因について
更に詳しく説明していきますね。