pilates

ピラティスを本格的に始めました

ランニングで汗を流す有酸素運動もいいんだけれど
インナーマッスルを鍛えないとどうしようもないな、、、って
うっすら気がついていたんだよね

ランニングも始めて3年経ったけれど、
やっぱり毎日くらい走り続けないと効果なし
というか「ながら3年」じゃダメですよね

そしてようやく体幹スポーツ開始！

自分に集中して一つ一つ動作するのがこんなに大変だとは・・・！
かなりの精神集中スポーツ
自分と向き合うというより、体と向き合う感覚
この集中力を求めていたのかも。
かなりストレス解消です


とりあえず4ヶ月チケット購入
ヨガは半年でやめちゃったし、せめて1年頑張ろう・・・1年