今日は仕事の予定だったけど、
お休みになりましたーーーー


…で、台風の影響もなく、予定通りジムへ!





14:00~ キック60
担当はM明さん

新曲も今日で最後だなー
パーフェクトじゃないけどほぼ覚えた


M明さん、今日もみんなに言ってたね。
「音楽を楽しんで!」って。
何度も何度も言ってたよ



ムエタイの『School's Out』

フットブロックするところ。
M明さんが前方へ来て、例の如くジェスチャー。
「スネを狙え!」と

ちょっとガニ股気味に蹴り落とす感じか?
イメージ出来たらやり易くなったよー



私のお気に入り 『Rofo's Theme』

「Let's move!」でジャブ打つとこが
あと、ガードのとこ
↑ムエタイ2にもあるけど、結構ガード好き~



CORE『Hello, Good Morning』
やっぱり起き上がれん

今日も プリンス 歌ってたねー
「Hello!」「Good Morning!」

ホントはやりたかったんだ。
プリンス の「Hello!」に「Hello!」で応えるの。
…また、次回。機会があれば(笑)



プリンス 、今日も楽しかったよ
笑顔満載 いつもありがとーーーう






15:15~ お腹シェイプ
担当はF原さん

あ、今日はメガネ男子じゃなーい


今日はシェイプ終了後、
噂のお腹を触らせていただきました

『Aルフェ1』の腹筋
6パック
まさに「私、脱いだらすごいんです」だねーーー!





16:25~ パワー45
担当はT口サブマネ

新曲JUL 12のラストは、サブマネだぁ~!
サブマネが広島に来てから、もう半年なんだね。


CHEST『Juke Box Hero』
いつもは中小小だけど、今日は中2で
最後だからねー
合間の休憩もあるしねー

最初はなかなか掴めなかったけど、
何度も繰り返し参加して動きもわかった

…私、結構この曲好きかも



BACK&LEGS、
サブマネはローイングについて細かい説明をしてくれたよ。
ちゃんと斜め前を見ないとダメなんだねー



『Why』では有終の美を飾るべく…
カーフレイズでフル声だし

結構長いからね
追い込みもあるしね

でも最後だからやり切りたかったんだ




今日で日曜パワーは終わり。
参加していた皆さん、またいつか日曜パワーに集いましょう

サブマネ、半年間ありがとうございました~



【手動式アフリカウンター】 12/111