今日からお盆休み！
心静かに手を合わせ…
…それは明後日☆
今日はｼﾞﾑでﾊｼﾞけちゃうよーー
14:00～ ｷｯｸ60
担当はＯ本さん
Ｏ本さんのｷｯｸ、超久しぶり
今日は
ﾌﾟﾘﾝｽの代行なんだよ。
本日は…
JAN 12:1-3
JUL 10:4-5
OCT 11:6-10
OCT09じゃないのねー
ちょっと残念(笑)
BOX『Just Like Paradise』
私はお気に入りﾅﾝﾊﾞｰの１つ。
ｼﾞｬﾌﾞ＆ﾎﾞﾃﾞｨの組み合わせが好きだなー
ｸﾛｽｼﾞｬｯｸも元気にやり抜く
SUPER BOXは『Whip It』
これも大好きーーーー！
出だしのﾑﾁがｱｹﾞ
打たない方の腕は、まっすぐ前に出した方が
馬にﾑﾁ打ってる感が出て
ここでもｼﾞｬﾌﾞ＆ﾎﾞﾃﾞｨ
段々早くなっていくところがイイんだなぁ～
「じらし」っていうのか？違うか。
Ｏ本さんのﾅﾋﾞｹﾞｰﾄにより、
ｽﾀｼﾞｵ内のﾃﾝｼｮﾝも上がっていく
この曲はみんなで楽しめるからイイよね☆
ﾑｴﾀｲ２は『Rock Da Funky Beats』
右手
左手
ﾍﾟｺﾘ
あ！Ｏ本さんの好きなｴﾙﾎﾞｰ
がある～
↑勝手なｲﾒｰｼﾞ
ｼﾞｬﾝﾌﾟﾀﾞﾌﾞﾙｴﾙﾎﾞｰって言うんかな？
私も好きだぁーーーーーー
普通に飛ぶより、高く飛べる気がする
Ｏ本さん、今日は楽しいﾚｯｽﾝをありがとう
久々に参加出来て、とっても嬉しかったよ！
なかなか土曜も木曜も行けないけど、変わってなかったな。
丁寧で分かりやすい
次に参加出来るのを楽しみにしてまーす
15：15～ お腹ｼｪｲﾌﾟ
担当はＦ原さん
何回出ても、感想は同じ。
「これ、キツいんですけど
」
でもＦ原さんの笑顔に癒されるーーー
どうにか１５分を乗り切ったぞ
16：25～ ﾊﾟﾜｰ45
担当はＴ口ｻﾌﾞﾏﾈ
本日は…
APR 12:WARM-UP,STRETCH
JUL 11:LEGS,CHEST,BACK&LEGS,MORE LEGS,CORE
あ！先週と同じだ
小刻みにｽｸﾜｯﾄするやつだー
『867-5309』
何度やっても曲を聴くとＰＶを思い出す～
http://www.youtube.com/watch?v=FkpGQUflBwU
いかにも８０年代って感じがイイね
…って思い出してるうちに、例のﾊﾟｰﾄに。
小刻みｽｸﾜｰｰｰｰｰｰｯﾄ
先週は声出しが間に合わなかったけど、
今週は出だしから入れたっ
BACK＆LEGSは『Firework』
３ﾒﾛ（って言うのか？）までやるから長く感じるなぁー
曲はもちろん好きだけどね。
上に上げたら、下に2-2。
そしてｼﾝｸﾞﾙ…
09頃はもっと単純だった気がするんだけどね。
最近は複雑化しておるのう。
CORE『DJ Got Us Fallin' In Love』
「Hands up」で片手上げるやつね。
ｻﾌﾞﾏﾈより事前にｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
『腹筋の時の両腕は耳より前はﾀﾞﾒ！』
知ってても気づかないうちに前に出ちゃう…
腕の重みで付加掛けてるから、前に出すとちょい楽になっちゃうんだね。
今日はそこに気をつけて励んだよ
１つ１つを忠実にやれば、錘がなくても十分効くよね
今日はキツく感じたもんな
今日もｻﾌﾞﾏﾈ、「男性！声出てないねぇ」って言ってたな。
すると男性会員さんの声が聞こえ始めた
女性の声よりは男性の太い声の方が『ﾊﾟﾜｰ
』って感じでしょ？
どんどん出して盛り上げて欲しいなぁ～
ｻﾌﾞﾏﾈ、今日もｱｹ ﾞﾚｯｽﾝをありがとう
今日は私もﾘﾍﾞﾝｼﾞ出来たよーーーー☆
↑声だしね
ｻﾌﾞﾏﾈの細かいｱﾄﾞﾊﾞｲｽもちゃんと取り入れて、
さらなるﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟに繋げたいなぁ～
【手動式ｱﾌﾘｶｳﾝﾀｰ】 11/87
心静かに手を合わせ…
…それは明後日☆
今日はｼﾞﾑでﾊｼﾞけちゃうよーー
14:00～ ｷｯｸ60
担当はＯ本さん
Ｏ本さんのｷｯｸ、超久しぶり
今日は
ﾌﾟﾘﾝｽの代行なんだよ。本日は…
JAN 12:1-3
JUL 10:4-5
OCT 11:6-10
OCT09じゃないのねー
ちょっと残念(笑)
BOX『Just Like Paradise』
私はお気に入りﾅﾝﾊﾞｰの１つ。
ｼﾞｬﾌﾞ＆ﾎﾞﾃﾞｨの組み合わせが好きだなー
ｸﾛｽｼﾞｬｯｸも元気にやり抜く
SUPER BOXは『Whip It』
これも大好きーーーー！
出だしのﾑﾁがｱｹﾞ
打たない方の腕は、まっすぐ前に出した方が
馬にﾑﾁ打ってる感が出て
ここでもｼﾞｬﾌﾞ＆ﾎﾞﾃﾞｨ
段々早くなっていくところがイイんだなぁ～
「じらし」っていうのか？違うか。
Ｏ本さんのﾅﾋﾞｹﾞｰﾄにより、
ｽﾀｼﾞｵ内のﾃﾝｼｮﾝも上がっていく
この曲はみんなで楽しめるからイイよね☆
ﾑｴﾀｲ２は『Rock Da Funky Beats』
右手
左手 ﾍﾟｺﾘあ！Ｏ本さんの好きなｴﾙﾎﾞｰ
がある～↑勝手なｲﾒｰｼﾞ
ｼﾞｬﾝﾌﾟﾀﾞﾌﾞﾙｴﾙﾎﾞｰって言うんかな？
私も好きだぁーーーーーー
普通に飛ぶより、高く飛べる気がする
Ｏ本さん、今日は
楽しいﾚｯｽﾝをありがとう久々に参加出来て、とっても嬉しかったよ！
なかなか土曜も木曜も行けないけど、変わってなかったな。
丁寧で分かりやすい
次に参加出来るのを楽しみにしてまーす
15：15～ お腹ｼｪｲﾌﾟ
担当はＦ原さん
何回出ても、感想は同じ。
「これ、キツいんですけど
」でもＦ原さんの笑顔に癒されるーーー
どうにか１５分を乗り切ったぞ
16：25～ ﾊﾟﾜｰ45
担当はＴ口ｻﾌﾞﾏﾈ
本日は…
APR 12:WARM-UP,STRETCH
JUL 11:LEGS,CHEST,BACK&LEGS,MORE LEGS,CORE
あ！先週と同じだ
小刻みにｽｸﾜｯﾄするやつだー
『867-5309』
何度やっても曲を聴くとＰＶを思い出す～
http://www.youtube.com/watch?v=FkpGQUflBwU
いかにも８０年代って感じがイイね
…って思い出してるうちに、例のﾊﾟｰﾄに。
小刻みｽｸﾜｰｰｰｰｰｰｯﾄ
先週は声出しが間に合わなかったけど、
今週は出だしから入れたっ
BACK＆LEGSは『Firework』
３ﾒﾛ（って言うのか？）までやるから長く感じるなぁー
曲はもちろん好きだけどね。
上に上げたら、下に2-2。
そしてｼﾝｸﾞﾙ…
09頃はもっと単純だった気がするんだけどね。
最近は複雑化しておるのう。
CORE『DJ Got Us Fallin' In Love』
「Hands up」で片手上げるやつね。
ｻﾌﾞﾏﾈより事前にｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
『腹筋の時の両腕は耳より前はﾀﾞﾒ！』
知ってても気づかないうちに前に出ちゃう…
腕の重みで付加掛けてるから、前に出すとちょい楽になっちゃうんだね。
今日はそこに気をつけて励んだよ
１つ１つを忠実にやれば、錘がなくても十分効くよね
今日はキツく感じたもんな
今日もｻﾌﾞﾏﾈ、「男性！声出てないねぇ」って言ってたな。
すると男性会員さんの声が聞こえ始めた
女性の声よりは男性の太い声の方が『ﾊﾟﾜｰ
』って感じでしょ？どんどん出して盛り上げて欲しいなぁ～
ｻﾌﾞﾏﾈ、今日もｱｹ
ﾞﾚｯｽﾝをありがとう 今日は私もﾘﾍﾞﾝｼﾞ出来たよーーーー☆
↑声だしね
ｻﾌﾞﾏﾈの細かいｱﾄﾞﾊﾞｲｽもちゃんと取り入れて、
さらなるﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟに繋げたいなぁ～
【手動式ｱﾌﾘｶｳﾝﾀｰ】 11/87