ﾗｽﾄ☆(￣∀￣)

今日はMIX最終日！
せめてﾊﾟﾜｰには出た～い


…で、間に合った




20:10～ ﾊﾟﾜｰ60
担当はＭ明さん

最後のﾊﾟﾜｰは…
JAN 10:WARM-UP,LEGS,CHEST,BACK&LEGS
OCT 09:TRICEPS,BICEPS,MORE LEGS
APR 11:SHOULDERS,CORE,STRETCH


09,10,11からの選曲

ﾊﾟﾜｰも４年目だからﾚﾊﾟｰﾄﾘｰ増えたね～
でもどんなにﾐｯｸｽされても判るようにｶﾞﾝﾊﾞﾛ




CHESTは『Right Round』
Flo Ridaは大好き
しかし、最後にﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟがあるのは難点

ﾌﾟﾘﾝｽ歌ってた
ｱｹﾞじゃ



TRICEPSは『Ｉ'm Qutta Love』
これも曲が大好きー
でもあまり使われないんだよね。

ﾊﾞｰは使わず、錘と自体重のみ。
ﾊﾞｰ使うのは苦手だからﾗｯｷｰ



『My Life Would Suck Without You』

お約束の「yeah」はやらなきゃ～
Ｍ明さんもみんなを乗せてたなー

恥ずかしくなーい☆
こういう歌なの。
みんなで歌いましょ




本日一番のｱｹﾞは、やっぱりSHOULDERS

最大の「見せ場」ならぬ魅せ場だからね
私もｱｹﾞでいかせて頂きました

ﾚｼﾌﾟﾛｶﾙでは激しく段々ﾃﾝｼｮﾝMAXに


…やりきった




Ｍ明さん、お疲れ様でした～
今日も楽しかったよ
COREの悶絶声にはｳｹたな（笑）
私は声出ししたけど…COREの声出しはキツい



来月はAPR 12！
みんなでｱｹﾞていきましょう


【手動式ｱﾌﾘｶｳﾝﾀｰ】9/67