ステップアップ検診という
名前らしい。
昨年12月
会社の義務づけ健康診断
から3回
生活指導を受けた。
指導員と3回メールやりとり
して、改善結果などを
報告しただけで
今日の検診は無料
内容は
身長・体重測定
血圧
腹囲測定
尿検査
血液検査
無料だよー
無料
腹囲はですね、
2度測られましたよ。
かなり落としたから。✌️
体重的には
マイナス3キロしか落ちてないが
お腹脂肪はかなり落ちた。
あとは血糖値だけだなー
🩸結果ドキドキ
母ちゃん
昼からの仕事なので
朝食べてから
次の食事が
夕方。
それを食べ損ねたら
20時近く。
空腹時間10時間なんて
当たり前
血糖値急上昇の繰り返し
生活のせいで
初めて血糖値でひっかかり
ました。
食べてないのに
ひっかかるなんて
しかも
痩せるならまだしも
この生活
逆に太ります。
ちゃんと3食食べた
ほうが、体重落ちるから
不思議。
2月はマイナス5キロまで
落ちたが、
仕事が忙しくなる＝2食生活
帰宅すると
ストレス食い
ドカ食い
おまけに
塩分とるから
血圧高くなるし
いいことなし。
50代は
太るの簡単。
痩せるの激むず
まだ、お若いみなさま
心しておくよーに❗️
んなわけで
採血おわり、1時間結果待ち
なので
院内カフェテリアで
13時間ぶりの食事は
野沢菜わさび納豆巻き
うまい😋
また、買う。
🍓サンドイッチは間違いなーい