ここのところ、(といっても何年も前から)ピアノが思うようにはかどらなーい!
と言う事で、基本の基に戻って脱力を考える。
まずは呼吸法
吸って吐く。吐く時にふーって言ってみる。
今度は肩をあげて息を吸い、肩を落として吐く。
その時、手はだらんと落とす。
ため息をつくような感じに。
それから肩を回す。ぐるぐる3回。
その後、肩を後ろに。そして前に。
肩の運動が終わったら、腕。
腕を曲げて、落とす。
今度は腕を曲げて、手首を曲げてみる。
この時に、手首を意識すること。
それからまた下に落としてみる。
指先に血が循環している感じになれたら、その感覚をおぼえること。
次は、ひじを曲げて指先の感覚を感じてみよう!
To be continued...