術後9ヶ月受診

3ヶ月で約5kgの減量幅で来ている私。

やっぱり落ちなくなっていて、80kgの壁を越えれません……

そんな中、術後9ヶ月受診で東京へ行って来ました。

雲の上は相変わらずだけど、この景色になる前に今回は色々ありました…

まず、空港でスーツケースを預けたのですが確認シールをすぐそばのゴミ箱に無意識のうちに捨てた私……

ぽいってした後に、すぐハッとなり『今何捨てた？』とゴミ箱を覗くとクチャクチャになった荷物の番号が書かれたシールが……

すぐにインフォメーションセンターで事情を伝え、ゴミ箱を開けてもらいシール拾いました。もう何やってんだろ……早く落ち着こうと思い、手荷物検査場を通って携帯充電しながら搭乗口付近で座っていると、すぐ後ろで若い中国人カップルがなんと大声でケンカを始める……

しかもドカッ！とか蹴り合いに……

その場にいた友達？風な中国人が仲裁に入ってもまだ罵り合っている……怖くてトイレに避難しました。

飛行機乗るまで色々あったな……

今回も長くなりましたので、第2部へ(笑)

術後9ヶ月 とうとう

また１ヶ月が経過しました

お久しぶりです

とうとう

スポーツクラブに入会しました

今まで自重負荷のトレーニングと、本を読んだ筋トレメニューでいいやと思ってましたが、雪が降り寒くて外に出れず、自宅のエアロバイクもお尻が痛いしと毎月悩んでいましたが、術後9ヶ月受診へ向けラストスパートかけないといけないしと一念発起し、とうとう入会。

１週間たちましたが、毎日行ってます。

とてもシンプルなジムなので、滞在時間はせいぜい一時間。

マシン筋トレ20分、ドレッドミル30分(もちろんウォーキング)、あとは自転車ちょっと乗ったりとか、ストレッチのガイダンスに5分位出たりとか、音楽の連携したりとか(Bluetooth(笑))

そんな感じです。

 入会したときに、マシンの使い方を全て習いました。

とても丁寧に教えてもらえたし、ジム自体もいつもそれほど混んでなくて、いいなと思いました。

筋トレマシンで正しい基軸とフォームを習ったら、自宅でのダンベルトレーニングも『あ、こういうところに効かせるのか』と解りやすくなりました。

とりあえずあと1週間で術後9ヶ月受診なので、それまでは頑張ります！

筋トレ後は自宅にすぐに戻り、プロテイン摂取。

マイプロテインでブラックフライデーのセールに吊られ大量購入しましたので飲んでます…

最近の変化は、体ではなくやっぱり意識かなと。

ドレッドミルで5分から8分程走るようにもなりました。

今までの人生で走るなんて考えられない！！

そう思いながら、終わったあとは汗だくになる爽快感も少し味わったり……

久しぶりの感覚です。

まずは、すっかり停滞しきっている体重と体脂肪を減らすべく、頑張ります

術後8ヶ月

お久しぶりです。

月1更新で、やる気もあるのか無いのかですが近況記録のため続けていきます。

いよいよ術後8ヶ月、270日！

体重は、手術日よりマイナス25kg、人生max体重よりマイナス36kg

実は術後半年からあんまり体重は変わりません…

下げ止まりなのかなと一時期悩みましたが、まだやれるはずと思い、朝はバターコーヒー、昼は置き換え、夜は糖質カットの食事を目標に(あくまで目標)運動も頑張っています。

術後半年からかなり変わったことは、身体よりも自宅の部屋。

私の家は一戸建てで、8年前に建てた一応新築注文住宅(高校の同級生の建築士に設計してもらいました)、ちなみに土地も自宅も私の名義(笑)

家のことはあんまり興味がなくて、ほとんど夫が管理している状況でした。夫は神経質A型なので、本当に細かくやっていただいてます…

なので私の部屋とキッチンくらいしか私は管理してなかったのですが、手術前はとても人を呼べる状態ではないくらい、汚部屋でした……

足の踏み場も無く、収納は押し込むだけ押し込んだ本当にヤバい部屋でした。

今月、7日間の休みがあり

何の予定も入れず断捨離に励みました。

新たにもう着ないだろう服、本、モノとおさらばしました。

かなり片付きました。

あースッキリ！！

そして自宅トレーニングが出来るよう整備して、現在に至ります。

服はかなり減らしました。

痩せても着たい服は黒ってことがわかりましたので、持ってる服は黒ばかり(笑)

でもmaxデブの時の服は1着保管してあります。

いつか比較写真を撮ろうと思ってます(笑)

手術して変わるのは身体だけじゃなく周辺全てなんだなと改めて思いましたし、身体あってこその心がけとか意識改革なのかなと思っています。

まだまだストレスはあるけど、変わらない自分がもどかしいこともあるけど、前に進むのみ。

術後9ヶ月受診まで、あと目標マイナス5kg目指して、だらけた分を引き締めます。

がんばろー！