みなさん、瞑想やっていますか?
私は、気持ちがネガティブなときや体の調子が良くないとき以外は時間があるときにグラウンディングをしています。そのまま自然に瞑想みたいな流れに入っていくかんじです。瞑想っていっても30分くらいなんだけど。
最近は、意識を胸の中心辺りに持っていき集中することをやっているんだけど、そしたらMOMOYOさんの最新動画でも意識を胸の中心に持っていく...っていうのを観て。彼女のやり方は、意識を松果体に集めてから胸に下ろして行くやり方なんですが、これをやると意識が５次元に行くらしい。
私は、そんなこと知らずにやっていたけど。
意識を胸の辺りに集中させてると、リラックスするのだろうか、それとも５次元に行っているのか？私はいつの間にか寝てしまう...。椅子に座ってやっているんだけどね。