Pilatesを通じて知った体の知識
背骨の一番上は
どこだかわかりますか？
鼻の奥の奥くらいが一番上のポジションです
ということは、
首を下に向けてスマホをしたり
ラップトップで文字を打ったり、
首を下に向けるだけで、
もうすでに背骨が曲がっているということ。
夫にも伝えて日々意識するように言っています。
健常者での私でも実に難しいことではありますが。。
背中の後ろ側だけが背骨ではない
といったことを意識すると
少しはバレリーナのような美しい背中になれるかな
よっ見返り美人
弓道にも通じる解剖学ですね。